Що таке хропіння?
Хропіння - це гучний, важкий постійний звук дихання під час сну. Хоча він частіше зустрічається у чоловіків і людей із зайвою вагою, це поширене захворювання, яке може вразити будь-кого.З віком хропіння погіршується.Хропіння час від часу зазвичай не є серйозною проблемою.Це може зашкодити вашому ліжку.Однак якщо ви довготривалий удар, ви не тільки порушите стиль сну оточуючих, але й пошкодите якість сну.Сам по собі хропіння може бути симптомом проблем зі здоров’ям, таких як обструктивне апное сну.Якщо ви часто або голосно хропите, вам може знадобитися медична допомога, щоб ви (і ваші близькі) могли добре спати.
Що викликає хропіння?
Медичні дослідження знають, що будь-яка вимова має проходити через діяльність різних м’язів у ротовій порожнині, носовій порожнині та глотці, і тільки тоді, коли повітряний потік проходить через різні за формою порожнини, утворені різними м’язами.Розмовляючи, люди покладаються на потік повітря, щоб пробити щілину між голосовими зв’язками (двома невеликими м’язами) гортані, а потім м’язи губи, язика, щік і щелепи з’єднуються, утворюючи порожнини різної форми, так що різні ініціали видаються, коли звук проходить І фінали формують мову.Під час сну м'язи губ, язика, щік і щелеп не можуть довільно з'єднатися, щоб утворити різні порожнини, але завжди залишають великий канал - горло (глотку), якщо цей канал стає вузьким, він стає щілиною Потім, коли повітряний потік проходить, він видасть звук, який хропе.Тому товсті люди, люди з розслабленими м’язами горла, люди із запаленням горла найчастіше хропуть.
Які симптоми хропіння?
Хоча більшість людей, які страждають від хропіння, не знають про свій стан, поки близька людина не зверне їхню увагу, є певні симптоми, які можуть вказувати на те, що ви хропите під час сну.Симптоми хропіння можуть включати:
- Труднощі з концентрацією уваги
- Болі в горлі
- Неможливість спати вночі
- Відчуття втоми та втоми протягом дня
- Задихаючись або задихаючись під час сну
- Нерегулярне серцебиття або високий кров’яний тиск
Хропіння також може викликати у ваших близьких порушення сну, щоденну втому та дратівливість.
Лікування хропіння включає:
- Зміни способу життя: лікар може порадити вам схуднути або припинити вживати алкоголь перед сном.
- Оральні пристрої: під час сну ви носите невеликий пластиковий пристрій у роті.Він утримує ваші дихальні шляхи відкритими, рухаючи щелепою або язиком.
- Хірургія: кілька видів процедур можуть допомогти зупинити хропіння.Ваш лікар може видалити або зменшити тканини у вашому горлі або зробити ваше м’яке піднебіння жорсткішим.
- CPAP: апарат безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах лікує апное сну і може зменшити хропіння, вдуваючи повітря у ваші дихальні шляхи під час сну.
Час розміщення: 14 липня 2020 р